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今天的晚餐安利,现在做还来得及!高阶的一锅出,能安抚中国胃 发布日期:2025-07-29 03:23    点击次数:150

谁说夏天天热就不爱吃饭了?

今天这个排骨焖花卷不需要什么开胃的技巧,全凭实力的碾压。

满满一锅,抢着吃,不剩饭!

作为一个地道的山东人,我的排骨锅里一定要有豆角。

什么豆角不重要,加了豆角才是小时候的味道。

这个玲珑花卷也是我妈的亲传!

小小巧巧的一个,但颜值特别高。

别看个头小,但它真的比大花卷更入味。

浸了汤的那部分直接吃,顶上那面一定要配上豆角一块进嘴。

咸香过瘾,连我们家妹妹都能吃上2个半!

- 排骨焖花卷 -

· 参考月龄 ·

15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

面粉300克 / 酵母3克

水160克 / 排骨400克 / 土豆1个

豆角200克 / 胡萝卜半根 / 玉米半根

辅料:葱、姜、酱油、素蚝油

老抽、冰糖、八角、黑芝麻

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

因为发酵比较费时,就提前和面。这里没什么特殊的要求,就是面粉+酵母和清水,搅好了就能揉。

02

按照我的比例,揉出来的面团算是不软不硬的。发酵也很简单,盖上保鲜膜或者盖子,放到阳光下发酵到1.5倍大。

03

排骨最好选精排,只要中间有骨头的那一部分。下锅炒之前,我也建议你们提前焯一下,把腥味去一去。

04

炒到排骨表面开始有那种焦糖色了,加2勺酱油、1勺的素蚝油和半勺老抽调味。

05

去腥三件套就是葱、姜和八角,如果是做肉,提鲜的关键还得加上冰糖。

06

不断翻炒到排骨上色,就能倒热水了。盖盖焖煮的时间也不长,也就炖半个小时吧。

*如果你是一个善用电饭锅的人,或者比较爱吃软烂的排骨,可以直接用电饭锅炒+炖,也挺方便。

07

折腾了这么久,再把面团拿出来的时候,已经发得很漂亮了。简单揉搓排气,就要进入到擀饼的环节。

08

和我们平时做的面食不太一样,今天的大饼你们尽量擀得薄一些。

09

不用做油酥,直接往面饼上喷一层油,撒上适量的干面粉,就可以叠起来了。

10

叠的时候是这样一层一层的,顺着一个方向卷起来。再把面卷切开,切出来的尽量是差不多宽的就可以。

11

找一根筷子,从中间给所有的面卷都压一下。不用特别深,主要还是为了造型。

12

卷花卷的这一步你们看一下,先给面卷扯开,再搭在筷子上。手指捏住面卷的两头,往一起捏一下,再顺着筷子卷起来。

13

最后筷子抽出来之前,稍微压一压,相当于封口了,这样一个小花卷就做好了。

14

豆角、土豆、胡萝卜、玉米这时候下就可以了。稍微在锅里搅一搅,让它们泡在汤汁里。

15

花卷这时候再下锅,盖上盖子焖煮个15分钟。

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出锅之前撒点葱花、黑芝麻,颜值的提升就是这么简单

17

因为炖够时间了,排骨还是挺入味的,也不难咬难嚼。

锅里剩下的配菜,像是土豆、玉米都是我喜欢的,吸满了肉味和汤汁,不比排骨差多少。

暄软蓬松的花卷,所有人都很难拒绝。

尤其是在浸满了汤汁之后,能直接这么空口吃,根本吃不够!